Cerque-se de pessoas positivas
Ela é a chave do dia-a-dia para evitar estresses
que minam nossa confiança e autoestima. Substitua a confusão de horários, os
atrasos e as perdas de prazo por uma boa planilha de despesas e uma agenda de
afazeres. Anote cada passo essencial da rotina e organize-se! Temos certeza de
que o tempo vai acabar rendendo mais e o dinheiro, quem sabe, não acompanha a
tendência
Faça o que dá prazer
Para mostrar o melhor de si, você também precisa
sentir-se bem por dentro. É por isso que reservar tempo para hobbies e
atividades prazerosas passa longe de ser uma frescura qualquer. Falta coragem
(ou ânimo) para retomar aquela aula de dança, convidar as amigas para
uma happy hour, viajar no fim de semana? Pense no quanto esses
compromissos leves podem ajudar você a ter uma visão mais positiva das
coisas... Viu só?
Movimente a agenda
Ok, sabemos que relaxar em casa e ter boas horas de
sono por noite é fundamental para a saúde física e mental de qualquer pessoa.
Mas é na interação com os outros – e não estamos falando aqui das redes sociais
– que colocamos nossos sentimentos em prática. A dica é simples: deixe o
computador e o smartphone em casa e parta para um barzinho com seus amigos sem
hora para sair de lá. Visite pessoas, marque reuniões em casa, aceite mais
convites. A lista é interminável.
Ajude, sem esperar nada em troca
Oferecer um pouco de si a uma causa ou a quem
precisa traz quase que instantaneamente uma sensação de bem estar. É claro que
ninguém deve fazer isso apenas para querer sentir-se bem consigo mesmo, mas não
é bom poder fazer a diferença na vida de alguém e receber como recompensa a
satisfação de ajudar?
Ame-se acima
de tudo e dê um up em sua vida !
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